Ejercicios para mejorar el rendimiento y la prevención de lesiones en el esquí alpino

Cierto que el deporte, y en este caso el esquí alpino, no está exento de lesiones. Unas lesiones que pueden reducirse notablemente con un programa de ejercicios específicos de fuerza, equilibrio y control neuromuscular.

Un ejercicio preventivo trabaja la calidad del movimiento, la estabilidad y conciencia corporal

Nieveaventura.com te muestra un programa de puesta a punto para comenzar la temporada con garantías. El vídeo siguiente combina una serie de ejercicios que ayudarán a disminuir el riesgo de lesiones en las extremidades inferiores.

Se trata de un programa específico para el esquí alpino. A cargo de Rethinking Physiotherapy, el vídeo cuenta con dos de los mejores corredores de alpino, Aksel Lund Svindal y Aleksander Aamodt Kilde.